De man die de koningin van Belgie op haar hoofd zette

BKS Iyengar werd geboren op 14 december 1918 in Karnataka (India) en overleed op 20 augustus 2014 te Pune (India). Hij is een van de meest vooraanstaande yogaleraren ter wereld en werd in 2004 door “Time Magazine” opgenomen in de lijst van “100 meest invloedrijkste mensen ter wereld”.

Voor Belgie was hij “de man die Koningin Elisabeth op haar 80ste op haar hoofd zette”. Tussen de koningin en de yogaleraar ontstond er een nauwe vriendschapsband. Toen later de koningin een herseninfarct kreeg, liet ze BKS Iyengar naar het hof komen om een tijdlang met haar te werken. Ze kreeg een heel aantal van haar motorische functies terug. Als dank maakte ze een sculptuur van zijn hoofd, een beeldhouwwerk dat nog steeds in het yoga-instituut te Pune staat.

Iyengar yogastijl

De Iyengar yoga methodiek is genoemd naar zijn grondlegger: B.K.S. Iyengar (1918-2014, Pune, India)

De methode onderscheidt zich door haar zoektocht naar precisie in de oefeningen. Elke houding is een feest op zich aan acties en bewegingen. Deze worden onderzocht en zo correct mogelijk uitgevoerd. Om het lichaam te ondersteunen wordt er af en toe gewerkt met hulpmiddelen zoals blokken, riemen, dekens, stoelen etc.

Alle lichaamshoudingen komen aan bod. De staande houdingen zijn de belangrijkste. Ze versterken de benen en de armen en geven tegelijkertijd souplesse aan de gewrichten. Daarnaast heb je zittende houdingen, vooroverbuigers, achteroverbuigers, omgekeerde houdingen, balansoefeningen, buikoefeningen en twists. Elke les wordt afgesloten met een liggende rusthouding en tijdens de laatste week van de maand ligt de nadruk iets meer op pranayama of ademhalingsoefeningen.

De lessen zijn dynamisch en worden in een logische sequens opgebouwd. Het statische of het langer aanhouden van de asanas (lichaamshoudingen) komt vanzelf naarmate de geest klaar is om naar binnen te kijken en daar in een stille mediterende conditie komt.

Eigen aan Iyengar yoga is ook de strenge lerarenopleiding. Je mag jezelf pas “Iyengar yoga docent(e)” noemen na een intensieve basisopleiding van drie jaar. Deze omvat naast de grondige studie van de asanas ook een degelijke cursus anatomie en filosofie. Daarna moet je je elk jaar voor een jury verantwoorden en kan je nog verdere studies aangaan en nog 6 hogere niveaus behalen.

Door deze grondigheid staat Iyengar yoga bekend voor haar verregaande therapeutische waarden.

Wil je meer lezen? Ga dan naar de website van Iyengar zelf : www.bksiyengar.com

LESBESCHRIJVING:

Ben je nieuwsgierig naar onze lessen en zoek je de les die bij je past, dan kan onderstaande les beschrijvingen je hierbij helpen. Kom je voor de eerste keer, dan is je eerste basis-of algemene les gratis.

BASIS LESSEN (60 min) & ALGEMENE LESSEN 1 (90 min) :

“Basis lessen & Algemene lessen” zijn er voor iedereen. Sta je voor de eerste keer op je mat of ben je een ouwe getrouwe, we doen allemaal samen yoga. In de basislessen bieden we heel veel staande houdingen aan. Deze oefeningen zijn zeer toegankelijk; maken ons lenig en sterk tegelijkertijd en zijn ideaal om heel veel lichaamsbewustzijn op te bouwen.(*)(**) In de Algemene lessen werken we met een 5-weken systeem, of elke week krijgt een hoofdthema: Staande houdingen / voorover buigers & twists / achterover buigers /  overige houdingen / herstellende houdingen en ademhalingsoefeningen.

THEMA LESSEN (90min) :

“Themalessen” geven we om de aandacht uitsluitend te richten op een bepaald lichaamsdeel zoals de heupen & liezen, of nek & schouders of de lage rug. Deze lessen werken best als je al vertrouwd bent met de Iyengar Yoga stijl. Klik hier voor de data (*)(**)

GEZOND OUDER WORDEN (90 min) :

“Gezond ouder worden-lessen” zijn lessen waarbij we de oefeningen net iets minder uitdagend aanbieden. We maken meer gebruik van materialen zoals stoelen, touwen, blokken etc om het lichaam dezelfde voldoening te geven als in de basis-en algemene lessen. 

HERSTELLENDE EN ONDERSTEUNEND WERKEN( 90min) :

“Herstellende en ondersteunende les” is een les die je enkel live kunt volgen en met max 10 deelnemers. We werken met yogamateriaal en blijven langer in de houding. In deze les word je ook meer gecorrigeerd in de houding door de docent.

ONTSPAN, HERSTEL, EN SLAAP-WEL (60min) :

“Ontspan, herstel en slaap-wel” : voel je zeker welkom! Live als online! Net voor het slapen gaan even alle stress loslaten; me-time! Volg je deze les vanuit thuis, voorzie dat je yogamateriaal bij de hand hebt: bolster, dekens, riem, blokken, en stoel. (**)

GEZOND ADEMEN (60min) :

“Gezond ademen” : de sleutel tot een goede gezondheid. Wie niet goed ademt, kan niet goed leven. Een goede ademhaling bepaalt onze levenskwaliteit. Stress, emotionele problemen, ziektes of gewoon een slechte lichaamshouding, kan een rustige, ritmische ademhaling grondig verstoren met als gevolg dat we ons leeg of futloos voelen. We werken op de soepelheid van het middenrif. We geven ruimte aan de borst en zachtheid aan de buik en leren de ademhaling rustig en ritmisch te maken. Iedereen is welkom in deze les. Volg je de les online, zorg dat je yogamateriaal hebt. (*)(**)

PRANAYAMA (60min) :

“Pranayama” : ben je een ouwe getrouwe en werk je graag met je ademhaling, dan is dit een goede les voor je. Deze lessen zijn diepgaand en daarom volg je ze best wekelijks. Je kan ze live of online volgen. (*)(**)

ALGEMEEN GEVORDERDE LES (120min) :

“Algemeen gevorderde les” : staat open voor iedereen die verliefd is op de yogamat en die graag wat langer wilt werken.

LEVEL 1, 2, 3 LESSEN (180min) :

“Level 1,2,3 lessen” : voor de die-hards, leraren, sportieveling, en super-nieuwsgierige onder jullie. Je hoeft niet speciaal lenig of acrobatisch aangelegd zijn. Je bent wie je bent maar je hebt er vooral héél veel zin in! Klik hier voor de data (*)(**)

FILOSOFIE LESSEN (90min) :

“Filosofie-lessen” : yoga is eeuwenoud, en in haar oorsprong had je er geen mat voor nodig. Het is een weg naar zelf-kennis en wijsheid. We duiken in eeuwenoude teksten en verhalen en kijken wat ze te vertellen hebben. Klik hier voor de data (*)(**)(**)

(*) deze les wordt opgenomen en kan je ook uitgesteld volgen

(**)yogamateriaal kan je aankopen in het winkeltje vooraan. www.tamtamzuid.be

Patanjali:

Wie vertrouwd is met Iyengar yoga, zal ook de “invocatie aan Patanjali” kennen of de mantra die gezongen wordt bij aanvang van elke les. Op de volgende link kan je de invocatie horen reciteren: https://youtu.be/r5AGHeknhps?si=keag5QEPoHVVA_Zp

Hij die ons yoga gaf voor helderheid van geest,
en (Sanskriet) grammatica voor helderheid en zuiverheid van spraak,
en geneeskunde (ayurveda) voor de perfectie van het lichaam,
groeten wij, de meest nobele van wijzen, Patanjali vanuit ons hart.

Hij die een incarnatie van Adisesa is,
wiens bovenlichaam een menselijke vorm heeft,
wiens armen een zeeschelp,
een (energie) schijf en een zwaard vasthouden,
die gekroond is met een duizendhoofdige cobra,
groeten wij Patanjali nederig.

Patanjali wordt gezien als de grondlegger van de yoga-sutra’s of een tekst bestaande uit 196 aforismen die het doel en de weg van yoga uitlegt.  Over Patanjali als historische figuur is er heel wat onwetendheid. Hij wordt wel bezongen in een mooi mythologisch verhaal.

Meer info:www.kofibusia.com/patanjali/patanjali.php